Smoothie is een dikke drank met uniforme consistentie. Bereid het in een blender van verse groenten, bessen en fruit met de toevoeging van ijsblokjes, siroop, sap of melk. Tangerine smoothies smaken als een milkshake met een lichte verfrissende citrusnoot. Deze vitaminecocktail lest de dorst perfect en bevat geen extra calorieën. Koken gaat snel en gemakkelijk - zelfs een kind kan het aan. Wil je opbeuren en een beroep doen op opgewektheid? Maak een mandarijn smoothie!
Ingrediënten
Voor 4 porties:
- 3 kleine zoete mandarijnen;
- 1 rijpe banaan;
- 300 ml melk;
- 150 ml fruityoghurt;
- een eetlepel bloemenhoning;
- 1 zak vanillesuiker.
Koken
1. Schil de rijpe banaan, snijd hem in 6-8 stukjes en koel hem 30 minuten in de vriezer.
2. Schil de mandarijnen, verdeel in plakjes. Schil kan worden gedroogd, vermalen in een blender en toevoegen aan gebakken goederen. Als de mandarijnen botten hebben, verwijder ze dan - ze zullen bitterheid geven.
3. Leg in de kom van de blender de plakjes mandarijn, gekoelde banaan.
4. Vul het fruit met melk en fruityoghurt, voeg honing en vanillesuiker toe.
5. Versla alle ingrediënten gedurende 30 seconden op maximaal vermogen. Gladde consistentie moet uniform zijn. Giet smoothie in glazen of glazen, garneer met een plakje mandarijn.
Opmerking
Je kunt ook muntblaadjes, geraspte chocolade of kaneel gebruiken voor decoratie.
Om de cocktail een romige smaak te geven, kunt u een bal wit ijs toevoegen aan de smoothie.
