Hallo beste gasten van mijn blog. Regelmatige lezers weten al dat ik graag allerlei nuttige groenten in mijn tuin kweek, ik verzamel ook recepten voor gezonde voeding, ik geef om de toekomst van mijn kinderen. Gezondheid wordt immers vanaf de geboorte gelegd en het is het voedsel dat de gezondheid beïnvloedt. Denk aan de geslagen uitdrukking - "we zijn wat we eten".
Dankzij de juiste voeding kun je leren jezelf in vorm te houden, je kunt er 10 jaar jonger uitzien, je kunt zelfs een aantal chronische ziektes kwijt. Sommigen zullen niet geloven, maar door hun voorbeeld, overtuigd. Toen ik ziek werd van astma, adviseerde een grootmoeder me om geitenmelk te drinken en elke dag te verversen. Ik moest geiten geiten en heb er geen spijt van. Ik genas niet alleen astma, maar ook chronische gastritis.
Bovendien, kinderen op tafel voortdurend dieet producten die niet erg goedkoop zijn als je ze koopt. Natuurlijk heeft niet iedereen de mogelijkheid om dieren te beginnen, sommige hebben zelfs niet de mogelijkheid om iets voor zichzelf te laten groeien. Maar ik denk dat iedereen gezond voedsel voor zichzelf kan koken.
Het is nooit te laat om na te denken over je gezondheid en te beginnen met goed eten. Liefhebbers van diëten, arme patiënten, dus ik heb medelijden met vrouwen die zichzelf alles ontzeggen, en zichzelf in tihushka 's nachts eten ze de helft van de koelkast van voedsel tegelijkertijd. Je kunt in feite zonder deze spot van je lichaam doen. Je kunt de producten in de recepten vervangen, bijvoorbeeld, ik heb lang geweigerd aan mayonaise, vervang het door zure room. Als iemand niet zonder vlees kan leven, eet dan alsjeblieft je gezondheid, maar kook het in een paar of in de oven. Ik herinner me de schnitzels in de pan niet toen ik ze kookte, in de oven is het gezonder en lekkerder. Om gezond voedsel te bereiden, heb je niet veel geest nodig: je kunt heerlijke, smakelijke en gezonde gerechten maken van de meest gewone producten.
Noedelsoep met kip.
In deze soep, de groenten niet passeren, voeg alles vers. De helft van de kip wordt gegoten met water (3 liter) en op het vuur gezet, nadat het vuur kookt, haal ik het schuim eruit en gooi ik de hele ui in de pan, kook gedurende een uur. Terwijl bouillon wordt gekookt, reinig ik en snij ik groenten. De stengelstelen van de selderij zijn bedekt met harde vezels, ze moeten worden verwijderd, vervolgens in plakjes worden gesneden, wortelen in blokjes gesneden en pastinaak in rietjes. Nadat de kip heeft gekookt, neem ik het op een schaal en filter de bouillon. Ik voeg er alle groenten aan toe en zet de kok. Nadat ze ongeveer 10 minuten gekookt hebben, voeg ik eierkoek toe (het zal vanuit huis lekkerder zijn). Aan het einde van het koken zout, peper en dille en geplette knoflook. Gekookte kip in stukjes gesneden en daaraan toegevoegd.
Ingrediënten: 1 \ 2 kippenkarkas, 3 liter water, 1 middelgrote ui, 3 middelgrote wortelen, 0, 5 pastinaakwortel, 300 g bleekselderijstengels, 1 teentje knoflook, 150 g eiernoedels, een bosje dille, zout en peper naar smaak. Een eenvoudig en gemakkelijk gerecht voor elke dag, zonder franjes. Natuurlijk zijn er veel recepten voor fijnproevers en feestelijke gerechten die niet alleen uw gezondheid schaden, maar ook veel problemen oplossen. Ik wil een van mijn ontdekkingen delen, omdat ik, of beter gezegd, mijn man een probleem heeft met gewicht (120 kg) en gezondheid, maar hij weigert volledig om dieetmaaltijden te eten.
Met een hele reeks ziekten, gastritis, colitis, zwaarlijvigheid en nog veel meer, eet het voornamelijk taarten, pasteitjes en belyashes. Ik heb dit al lang niet gekookt, maar zijn moeder woont in de buurt. In het algemeen zocht ik op internet en vond ik een verzameling uitstekende boeken, die recepten voor gezond voedsel bevatten en niet alleen voor gewichtsverlies. Hier is een voorbeeld van een recept uit de site van de auteur. Man gaat nu niet naar mama naar tsjeboereki, hij werd vrolijk en aardig en het lijkt er al op dat hij begon af te vallen
Ik wil dit boek aan alle lezers ten zeerste aanbevelen, prachtige recepten voor elke dag en voor alle gelegenheden.Als je geïnteresseerd bent, staat er een inscriptie rechts "Slender Cooking" en daaronder een zin. Leef smakelijk!
