De voordelen van vitaminecocktails zijn al lang bekend. Meloen-smoothies zijn een van de gemakkelijkste manieren om het meeste uit een smakelijk zoet fruit te halen. Koken is eenvoudig en smaken kunnen elke dag worden gevarieerd.
De drank is vrij dik en voedzaam. Je kunt wat fruit, groenten, kruiden, zaden, noten, honing, suiker en bessen toevoegen. Meloen-dessert-smoothie voedt niet alleen perfect en stimuleert, maar helpt ook om af te vallen. Het neemt een tussenpositie in tussen eten en drinken, is erg populair in vegetarische en gezonde voeding.
Meloen Smoothies - Algemene kookprincipes
Om de meloen-smoothie echt smakelijk te maken, is het belangrijk om de juiste vrucht te kiezen voor het maken van een drankje. Hoe een rijpe meloen kiezen:
• op kleur: het is heldergeel of goudkleurig;
• op dichtheid: wanneer op een rijp fruit wordt gedrukt, wordt het merkbaar onder de vingers gevoerd en doorgedrukt;
• door geur: gerijpte meloen straalt een fris, zoetig, herkenbaar aroma uit.
Als de foetus een "staart" heeft, is hij onvolgroeid. De situatie kan worden gecorrigeerd als je de meloen 4-5 dagen thuis laat liggen.
Om een meloen-smoothie te maken, schil het en verwijder de zaden. Pureer het met een krachtige blender, verdund met sap, melk, yoghurt. Watermeloenen, peren, perziken, komkommers, citroenen combineren goed met meloenen. Dit alles kan aan de drank worden toegevoegd, waarbij de smaak, de textuur wordt aangepast.
Bananenmeloen Smoothie
Erg lekker is een combinatie van meloen en rijpe banaan. Deze smoothie is voedzaam en is perfect voor een snack gedurende de dag of een licht diner. Frisse aroma en delicate textuur verbeteren de stemming en houden echt van het lichaam. Ingrediënten:
• een pond meloenpulp;
• twee rijpe bananen;
• twee glazen drinkyoghurt of kefir.
Voorbereiding:
Schil de meloen, snij in kleine stukjes.
Bananen schillen.
Leg de vrucht in de blender en giet er yoghurt in.
Klop de meloen smoothie 1-2 minuten glad.
Giet in glazen en drink een voedzame delicatesse met plezier.
Orange Melon Smoothie
Citrusgeur en sinaasappelzuur van het merk worden goed gecombineerd met meloenpuree. Het blijkt een dikke, smakelijke vitaminendrank te zijn, die de stemming verbetert en de gezondheid versterkt.
Ingrediënten:
• vierhonderd gram meloenpulp;
• onvolledig glas sinaasappelsap;
• Een eetlepel honing (optioneel).
Voorbereiding:
Snij een stuk meloen uit de zaden en schil en snijd het in kleine stukjes en vouw het in een blender.
Snijd de sinaasappels in twee helften en pers het sap uit.
Giet een glas sinaasappelsap in de kom.
Voeg 3-4 ijsklontjes toe en klop tot je een zacht dik drankje krijgt.
Als je wilt dat de smaak zoeter is, voeg dan een lepel honing toe.
Smoothies gemaakt van meloen, grapefruit en komkommer
De samenstelling van deze meloen-smoothie bevat, lijkt het, volledig onverenigbare componenten: komkommer en grapefruit. Maar het is delicaat, met een delicate frisse en tropische toets van een frisdrankje. Het is ongelooflijk nuttig, heeft een gunstig effect op de toestand van het immuunsysteem, verzacht en vult met gezonde energie. Drink 's ochtends of' s middags een smoothie om een flinke dosis kracht te voelen.
Ingrediënten:
• een pond meloen zonder schil;
• grote komkommer;
• twee glazen grapefruitsap;
• drie of vier blaadjes verse munt;
• vijf ijsblokjes.
Voorbereiding: Was komkommers, verwijder voorzichtig de schil, verwijder de zaadjes.
Snijd de komkommers in kleine plakjes, doe ze in een blender.
Snijd met de meloen de schil, snijd zo klein als komkommers, ook in de kom.
Van grapefruit pers het sap, giet het in een blender.
Giet ijs, doe munt.
Versla de massa tot een puree. Deze smoothie is dik en dicht.
Giet het drankje in een bril. Je kunt elk een stuk ijs op de bodem leggen.
Meloen-smoothies met bananen en perziken
Zachte rijpe perziken zijn een geweldige vulling voor meloen smoothies. Harmonische smaak, aangename kleur en zachte, homogene consistentie - hier kun je verliefd op worden met een drankje.
Ingrediënten:
• vierhonderd gram gepelde meloen;
• twee rijpe bananen;
• twee grote perziken;
• ijs (optioneel).
Voorbereiding:
Verwijder het bot van de perziken.
Bananen schillen.
Geschilde meloen fijngehakt.
Doe het fruit in een blender, puree.
Als de smoothie te dik lijkt, voeg dan wat mineraalwater of ijs toe.
Meloen en watermeloen Smoothies
De combinatie van de zomerbessen is interessant in smaak, textuur en kleur. Heb watermeloen en meloen gekocht en probeer er een smoothie van te maken met een helder aroma en een delicate smaak. De drank verfrist, toont, verlicht vermoeidheid.
Ingrediënten:
• driehonderd gram meloenpulp;
• driehonderd gram watermeloenvlees;
• Een lepel honing of suiker (optioneel).
Voorbereiding:
Snijd gepelde watermeloen en meloen in aparte kommen.
Twee of drie stukjes van beide kopjes worden apart gezet.
Klop de resterende stukjes apart in een blender met honing of suiker: klop eerst de meloen, dan de watermeloen. Niet mixen!
Vul het glas met half meloenpulp.
Giet dan de watermeloenmassa erbij. Verdeel de plakjes watermeloen en meloen erover.
Honing-smoothie gemaakt van meloen, vijg en zwarte bes
De ongebruikelijke smaak en aangename textuur zullen fans van gezonde lekkere drankjes zeker behagen. Zo'n meloen-smoothie ruikt naar de zon, in de zomer geeft het lichaam veel nuttige vitamines.
Ingrediënten:
• driehonderd gram meloen;
• honderd gram zwarte bessen;
• drie vijgen;
• een eetlepel honing;
• twee blaadjes verse munt.
Voorbereiding:
Snijd de ingrediënten in stukjes.
Versla de bessen en fruit in een blender samen met de honing.
Giet smoothie in een bril.
Wrijf munt in je handen en doe een stuk papier in elk glas.
Kaneelmeloen en perziksmoothie
Door kruiden toe te voegen aan smoothies en meloenen, kunt u experimenteren met smaken. Goed geschikt voor dergelijke experimenten is kaneel, als je het leuk vindt. Samen met een chocoladekruimel blijkt het niet alleen een handig drankje te zijn, maar ook een prachtig zomerdessert.
Ingrediënten:
• driehonderd gram meloen;
• twee vijgen perziken;
• vijf ijsblokjes;
• twee theelepels chocoladeschilfers;
• een derde theelepel gemalen kaneel.
Voorbereiding:
Spoel de perziken af, verwijder het bot.
Snijd de meloen in blokjes.
Gooi ijs in de blenderkom en schakel het apparaat in om ijsplaatjes te krijgen.
Doe de meloenplakken en de perzikhelften in de kom, voeg de kaneel toe en sla alles in tot een gladde consistentie.
Verspreid de luchtmassa in een bril.
Versier elke portie met chocoladeschilfers.
chips.
Meloen-citroen smoothie
Citroen en meloen - een goede combinatie van smaken. Smoothies zijn nuttig voor kinderen en volwassenen, versterken het immuunsysteem, geven levendigheid en een goed humeur.
Ingrediënten:
• een pond meloen;
• kalk;
• citroen;
• drie eetlepels poedersuiker of suiker; • Een takje munt.
Voorbereiding:
Schil en snijd meloen.
Verbrand citroen en limoen met kokend water, bespreek.
Pers citrussap.
Doe meloenblokjes in een blenderkom, voeg citroen en limoensap toe.
Snijd de gewassen munt.
Doe poedersuiker en mintgroen.
Versla alles tot een homogene, luchtige consistentie.
Giet in glazen en serveer.
Meloen-smoothies met frambozen en sinaasappelen
De combinatie van bessen- en meloenaroma, versterkt door sinaasappelzure en honingtonen, zal echt plezier brengen. Je kunt fijngestampt ijs toevoegen aan de smoothie en het op een hete zomerdag drinken. Voeg in dit geval wat meer honing toe.
Ingrediënten:
• tweehonderd gram meloen;
• een glas verse of bevroren frambozen;
• twee sinaasappels;
• Een grote eetlepel honing.
Voorbereiding:
Snijd de meloen in stukjes, vouw het in een zak en verstuur deze anderhalf uur in de vriezer.
Pers het sap uit de sinaasappels.
In een blender bevroren meloen, bessen doen.
Voeg honing en sap toe.
Versla alles tot een uniforme consistentie.
Op de bodem van de glazen, doe een stuk ijs, vul de smoothies van meloen en bessen en geniet van de smaak.
Melk en kiwi-smoothies
De aangename groene kleur en de fantastische frisse smaak van deze versie van de smoothie zullen het zeker een van de meest favoriete familiedranken maken. In plaats van sojamelk, kun je koemelk nemen en een beetje vanille maken.
Ingrediënten:
• driehonderd gram meloen;
• vier kiwi's;
• een halve liter soja-vanillemelk;
• citroen;
• vijf muntblaadjes.
Voorbereiding:
Melk voorkoelen in de vriezer.
Verwijder de schil met kiwi.
Schil de meloen en snij in kleine blokjes.
Pers sap uit citroen. Vouw de ingrediënten in een blender en klop ongeveer vijf minuten.
Giet smoothie in glazen en serveer.
Meloen Smoothies - Truukjes en tips
Meloen past goed bij avocado, waarvan de smaak neutraal is. Probeer smoothies te maken met deze ingrediënten. Het zal ongebruikelijk zijn, niet erg lief, maar zacht van structuur en zeer nuttig.
Meloen is een verrassend nuttige bes. Het bevat vitamines, mineralen, pectines en andere biologisch actieve stoffen die een gunstig effect hebben op het menselijk lichaam. De voordelen van deze meloencultuur zijn geweldig:
• verbetert de bloedopbouw
• verhoogt het hemoglobinegehalte;
• normaliseert hormonen en de toestand van het zenuwstelsel;
• verlicht stressvolle perioden;
• beschermt de bloedvaten tegen cholesterol, versterkt het cardiovasculaire systeem;
• geneest het urinewegstelsel, nieren;
• reinigt de darmen;
• verbetert de spijsvertering;
• heeft antiparasitaire eigenschappen.
Meloen smoothies helpen herstellen van een operatie, atherosclerose zal waarschuwen. Mannen zullen worden geholpen om de potentie te herstellen en vrouwen zullen een verjongend effect hebben.
Om een smoothie te drinken was prettiger, je kunt de glazen afkoelen voordat je ze in de koelkast serveert. IJs in de compositie is niet nodig en je kunt het drankje aan kinderen geven zonder angst voor verkoudheid.
