Vandaag wil ik je een van de heerlijke hapjes laten bereiden - een meloen, grapefruit, appelmoothie, met de toevoeging van citroensap en honing. Zo'n smoothie zal je honger perfect stillen, je lichaam verzadigen en je kracht en vitaliteit geven. Het koken van smoothies is gemakkelijk en eenvoudig, vooral als je een speciale techniek hebt.
Smoothies kunnen aan het werk, in een mooie fles gegoten worden, ook als je geen tijd hebt om te eten, maar je dringend zaken moet doen, kun je onderweg smoothies drinken. Er zijn veel opties voor het maken van een smoothie: het is gemaakt van een grote verscheidenheid aan bessen, fruit, groenten en groenten. Nou, ik stel voor om te beginnen.
Kooktijd - 15 min.
Aantal porties - 2
Ingrediënten:
- Meloen - 300 g
- Grapefruit - 0,5 stuks
- Appels - 2 stuks.
- Honing - naar smaak
- Citroensap - 1 theel.
- Mineraalwater - 70 ml
Kookproces
Bereid alle noodzakelijke ingrediënten op de lijst. Kies de lekkerste meloen, pel deze, verwijder de zaadjes. Snijd de meloen in willekeurige stukken. Voor een smoothie kun je zelfs een niet zo zoete meloen nemen, voeg tijdens het kookproces gewoon meer honing toe.
Schil de helft van de grapefruit, snijd alle partities in citrus en snijd grapefruit in kleine willekeurige stukjes.
Schil een rijpe zoete appel, verwijder de kern. Apple snijd in willekeurige plakjes.
Bereid een fles voor het mixen van smoothies, doe er grapefruit, appel en meloen in. Voeg een beetje favoriete honing toe, oriënteer de hoeveelheid naar uw smaak.
Giet best een beetje mineraalwater in de fles, het kan ook een favoriet sap zijn, alleen moet het niet uit boodschappentassen komen, maar natuurlijk. Draai de fles en plaats hem opnieuw in een speciale blender.
Sla binnen enkele seconden alle ingrediënten tot een gladde massa. Voeg citroensap toe en klop opnieuw - verwijder het monster.
Giet een heerlijke smoothie in glazen en serveer.
Eet smakelijk!
